¿Problemas de ansiedad y estrés? Descubre las hierbas que ayudarán a tu salud y fortalecer tu memoria
Descubre una infusión preparada con dos hierbas que pocos sabían que ayuda a aliviar el estrés, reducir la ansiedad y mejorar tu memoria. Además, te brinda muchos más beneficios para tu salud, según especialistas.
Hierbas beneficiosas para tu salud
La vida moderna, llena de responsabilidades y presiones diarias, ha dejado a muchas personas lidiando con niveles elevados de estrés y ansiedad. Sin embargo, la naturaleza ofrece alternativas para combatir estos problemas de manera natural y efectiva. Además de sus efectos relajantes, ciertas hierbas pueden tener un impacto positivo en la memoria, ayudando a mejorar la concentración y la claridad mental.
Aunque no son medicamentos ni productos mágicos, estos productos ayudarán a nuestro organismo, nos referimos al laurel y el romero, que muchos usan como ingredientes o condimentos en la cocina, sin imaginar que juntos en una infusión se puede aprovechar mejor sus beneficios.
Según un reciente estudio publicado en la National Library of Medicine de Estados Unidos, el romero ayuda a reducir la inflamación y equilibra las bacterias intestinales. Además, sus propiedades analgésicas permite combatir el estrés y fortalecer la memoria.
Por su parte, el té o infusión de romero con laurel tiene un efecto beneficioso para la digestión y el área gastrointestinal en general. Incluso, el Flushing Hospital Center de Queens (Nueva York) sostienen que el consumo de laurel da aportes en vitaminas A y C, hierro, potasio, calcio y magnesio.
Ayuda a mejorar tu memoria
Ambas hierbas son conocidas por sus efectos positivos sobre el cerebro. El romero en particular ha sido asociado con la mejora de la memoria a corto plazo y el aumento de la concentración, gracias a compuestos como el 1,8-cineol, mientras que el laurel ayuda a mejorar la circulación sanguínea, lo que favorece la oxigenación del cerebro y mejora el rendimiento cognitivo.
También tienen efectos diuréticos, lo que significa que pueden ayudar a eliminar toxinas y líquidos retenidos en el cuerpo. Asimismo, se detalló que ambos tienen compuestos que actúan como antisépticos naturales, ayudando a prevenir infecciones.
- Romero: Tiene propiedades antimicrobianas que ayudan a proteger el organismo contra infecciones.
- Laurel: Es conocido por su capacidad para combatir bacterias y virus, siendo ideal para mantener la salud del sistema inmunológico.
¿Cómo hacer el té de romero con laurel?
Si deseas incluir esta infusión en tu dieta puedes tomar en cuenta lo siguiente:
- Hervir una taza de agua y añadir una cucharada de romero fresco o seco y cuatro hojitas de laurel.
- Dejar reposar 10 minutos, cuela y bébelo caliente, con un poco de miel (opcional) para mejorar el sabor y el zumo de media lima o limón.
- Puedes endulzar con miel si prefieres un sabor más dulce.
Puedes consumirlo una vez al día o en momentos específicos del día en los que necesites relajarte o mejorar tu concentración. Sin embargo, se aconseja tomarlo por la tarde o antes de acostarte para potenciar sus efectos.
¡Pero, cuidado! No olvides que si tienes alguna reacción adversa o sufres de alguna condición, debes consultar antes con tu doctor.
De esta manera, se revelaron dos hierbas que en infusión tiene un efecto beneficioso para la digestión y el área gastrointestinal en general, además de ayudar a aliviar el estrés y mejorar tu memoria.