¿Sales en este feriado?: Sepa 6 consejos básicos para iniciarse en un deporte de montaña

Realizar deportes de montaña trae muchos riesgos, pero también satisfacciones. Si eres de los que les encanta la adrenalina y de hacerle frente a lo incierto, el montañismo es el ideal para ejercerlo en este próximo feriado. A continuación se brindarán 6 consejos para los que recién inician esta disciplina. 

1. Empieza de a pocos 

Si recién será tu primera vez en el montañismo o tienes poca/nula experiencia en este deporte es mejor no arriesgar demasiado. Tómate tu tiempo y ve lento. Empezar de a pocos optando por distancias cortas es lo más aconsejable. 

Uno mismo se conoce y sabe hasta dónde resiste su físico y los tramos deben adecuarse al ritmo que uno tenga. Debes permitirte dar pasos cortos en el trayecto y mientras se encuentre en zonas empinadas debe darse su tiempo.  

2. Escoge el lugar donde realizarás tu primera experiencia en este deporte

Este es el punto de partida para empezar una jornada en alpinismo. Debido a que cada persona se conoce a sí misma y sabe cuánto resiste caminando y trepando zonas empinadas, debe de preparar con antelación el itinerario de su viaje para realizar dicha disciplina deportiva. 

3. Lleva zapatillas adecuadas 

Los calzados para hacer deportes de montaña no son los mismos que se usan para correr o ir a un gimnasio en la ciudad. Para este tipo de actividades, es necesario contar con botas de suela rígida, con cuello alto para que evite lesiones y agarres para fijar crampones que permitan seguir subiendo por terrenos helados y de condiciones extremas. 

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4. Entrena con anticipación 

Antes de aventurarse sobre una montaña es aconsejable que se entrene previamente para, de alguna forma, se vaya midiendo en cómo sería su resistencia y/o participación de un deporte como ese. Existen escuelas donde brindan ese servicio de experiencia previa que pueden ayudar en esa labor. 

5. Asiste con un equipo, nunca solo 

Es muy sabido que entrar en contacto con la naturaleza y en condiciones extremas puede ser algo riesgoso y desolador si es que la persona decide ir sin compañía. 

Por ello, es sugerible siempre ir acompañado de alguien para realizar este tipo de actividades de gran impacto. Aunque se viaje con alguien al lado, siempre es bueno avisar, a otras personas de la zona, el horario de regreso.  

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6. Alista tu mochila con todo lo necesario 

La mochila que se llevará hacia el destino que se escoja para practicar alpinismo debe constar de elementos que lo ayuden en esa travesía. Entre los cuales no deben de faltar los siguientes: sombrero y gorro térmico, casco, gafas para sol, bufanda, guantes, orejeras, zapatillas, muda de ropa, snacks saludables y, sobre todo, agua. 

De esta manera, se conocen 6 consejos para las personas que decidan comenzar a practicar deportes de montaña en este próximo feriado.