Licuado potente para limpiar el colon, controlar el azúcar y bajar el colesterol: Con ingredientes que hay en casa

En tiempos donde la salud digestiva y metabólica preocupa a millones de personas, una combinación natural y accesible se ha vuelto tendencia por sus múltiples beneficios. Descubre aquí una receta sencilla y fácil de seguir con ingredientes que puedes encontrar fácilmente en casa, que te permitirá limpiar el colon, controlar el azúcar y reducir el colesterol malo (LDL).

Remedio natural para limpiar el colon y reducir colesterol

Mantener el colon, también conocido como intestino grueso, limpio, es importante para poder facilitar la absorción de nutrientes, eliminar desechos de manera eficiente y prevenir la acumulación de toxinas. Si no se tiene un adecuado control, se podría afectar la digestión, generar malestar y otros problemas más graves de salud que requerirán una atención médica especializada con urgencia.

Asimismo, si no le das la importancia necesaria a bajar los niveles de tu colesterol malo (LDL) podrías causar la acumulación de placa en las arterias, lo que aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Una opción natural para poder aliviar estos problemas y desintoxicar tu cuerpo, así como fortalecer tu sistema inmunológico, es el licuado de papaya, avena y limón. Para prepararlo, necesitarás estos ingredientes, toma lápiz y papel:

• Una taza de papaya madura (picada).
• Dos cucharadas de avena en hojuelas (o avena molida).
• Jugo de medio limón fresco.
• Una taza de agua o leche vegetal (opcional).
• Una cucharadita de miel o stevia (opcional, para endulzar).
• Hielo al gusto.

Preparación del licuado que ayudará a mejorar tu salud

Una vez que tengas los ingredientes a tu disposición, lo único que debes hacer es licuar todo hasta conseguir una mezcla homogénea. Si prefieres una textura más cremosa, puedes remojar la avena en agua durante unos 5 minutos o si deseas una bebida más ligera, solo puedes colar el licuado, aunque perderás parte de la fibra.

Para absorber al máximo sus nutrientes, se recomienda consumir la bebida lo más pronto posible. Esta mezcla también ayuda a mantener la sensación de saciedad por más tiempo, lo que favorece el control del peso de forma natural.

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Beneficios del licuado de papaya, avena y limón

Este licuado ayuda a las personas que sufren de estreñimiento o dolor abdominal, ya que la papaya contiene papaína, una enzima que facilita la descomposición de las proteínas y mejora la digestión. Además, es beneficioso para controlar los niveles de azúcar en sangre y reducir el colesterol gracias a la avena, que contiene fibra soluble, que forma un gel en el intestino y ralentiza la absorción de glucosa. 

Por su parte, el limón ayuda a la estimulación de la producción de bilis, que permite la depuración del hígado y el colon, lo que contribuye a una mejor digestión y mayor regularidad en los movimientos intestinales.

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Esta bebida natural también refuerza el sistema inmunológico y combate afecciones, gracias al alto contenido de vitamina C del limón y la papaya, que contribuye a reforzar las defensas del cuerpo. Entre otros beneficios de este licuado están los siguientes:

• Control de los niveles de azúcar y colesterol. 
• Propiedades antioxidantes, mejora la salud cardiovascular.

De esta manera, se reveló una opción natural con ingredientes fáciles de encontrar en la despensa y así poder mejorar tu salud: un licuado potente para limpiar el colon, controlar el azúcar y bajar el colesterol.