¿Buscas bajar de peso, disminuir la glucosa y mejorar la digestión? Conoce este potente jugo

Los jugos son una buena opción para comenzar el día y en especial si se convierte en una gran ayuda para bajar de peso, disminuir la glucosa y mejorar tu digestión con ingredientes naturales que puedes encontrar fácilmente en tu despensa. Descubre aquí la receta de este remedio natural.

Jugo que ayuda a mejorar tu digestión

Cada vez más personas optan por remedios naturales para cuidar su salud, especialmente si este es incluido en nuestra dieta por su alto contenido de fibra, antioxidantes y enzimas que favorecen nuestro metabolismo y ayuda a tener efectos positivos en nuestra digestión y flora intestinal.

De acuerdo con la Clínica Mayo, ingerir jugos naturales que se obtienen gracias a la extracción de la pulpa de frutas y verduras aporta grandes cantidades de minerales y vitaminas. Además, brindan una sensación de saciedad y combaten la presencia de radicales libres en el organismo. Es por ello, que te recomendamos tomar apunte de la siguiente receta de un jugo ideal para bajar los niveles de azúcar en la sangre e incluso poder bajar de peso.

Jugo de nopal (tuna), piña, apio y naranja, excelente bebida natural que te ayudará a fortalecer tus defensas. Para ello necesitas los siguientes ingredientes:

• 1 nopal (tuna) mediano (limpio y sin espinas).
• 1 rodaja gruesa de piña fresca (aproximadamente 100 g).
• 1 rama de apio (lavada y cortada en trozos).
• 1 a 2 naranjas (para extraer el jugo).
• 1 vaso de agua (250 ml).
• (Opcional) Miel o endulzante natural, si se desea un sabor más dulce.

Seguidamente, lava todos los ingredientes cuidadosamente, corta el nopal (tuna), la piña en rodajas y el apio en trozos pequeños. Exprime las naranjas y licua todo junto, entre 1 y 2 minutos, agregando agua para obtener una textura más ligera y fácil para ingerirlo. Cuela el jugo si prefieres una textura más líquida, aunque se desaprovecharía toda la fibra.

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Beneficios del jugo de nopal, piña, apio y naranja

Entre los principales beneficios que tendrás por tomar este jugo de nopal (tuna) con piña, apio y naranja están los siguientes:

• Mejor digestión, gracias a la fibra que te dará el nopal, además de que la piña contiene bromelina y el apio aporta fibra y agua.
• Refuerza el sistema inmunológico, ya que la naranja es rica en vitamina C, mientras que la piña y el nopal posee antioxidantes ideales para la protección celular.
• Propiedades antiinflamatorias.
• Ayuda a regular el nivel de glucosa en sangre, gracias al nopal. Sin embargo, es recomendable consultar a un médico sobre la cantidad de la bebida a consumir.
• Hidratación y desintoxicación.
• Para bajar de peso, gracias a su bajo contenido calórico y su capacidad para aportar saciedad mediante la fibra.

Recomendaciones adicionales sobre el remedio natural

Se recomienda tomar este jugo en ayunas para poder absorber mejor los nutrientes y beneficios digestivos y depurativos. Puedes consumirlo 3 a 4 veces por semana. ¡Ojo! No te excedas si te encuentras bajo alguna indicación médica por algún malestar o enfermedad.

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De esta manera, esta saludable preparación, jugo de nopal (tuna), piña, apio y naranja, ayuda a potenciar tu salud: disminuye la glucosa, mejorar la digestión y te ayuda a bajar de peso.